Olahraga pagi menawarkan segudang manfaat bagi tubuh dan pikiran. Dengan berolahraga di pagi hari, tubuh mendapatkan dorongan energi yang dapat meningkatkan produktivitas sepanjang hari. Aktivitas fisik ini juga membantu melancarkan peredaran darah dan meningkatkan kesehatan jantung.

Selain itu, olahraga pagi merangsang pelepasan endorfin, hormon yang bertanggung jawab untuk meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres. Kebiasaan ini juga membantu mengatur pola tidur, membuat tubuh lebih segar dan siap menghadapi aktivitas. Dengan begitu banyak manfaatnya, olahraga pagi menjadi pilihan tepat untuk memulai hari dengan sehat dan bugar.